Аутогенные тренировки, психорегуляция и психогигиена в контексте физического воспитания спортсменов

Аннотация

Жизнь спортсмена сложна и энергозатратна. Тренировки и соревнования — всё это влияет на здоровье, а, как известно, здоровье спортсмена, как и любого человека, состоит не только из физической, но и из психической составляющих. Каждому следует обращать внимание на баланс между своим физическим состоянием и психическим равновесием. На поддержание данного баланса оказывают сильное влияние аутогенные тренировки, являющиеся особо важными для спортсменов, которые подвергаются сильной нагрузке.