Развитие силовых способностей у юношей 15-17 лет на уроках физической культуры

Аннотация

В статье рассматриваются вопросы развития силовых способностей у юношей старшего школьного возраста (15-17 лет) на уроках физической культуры. Представлены теоретические основы силовой подготовки, анатомо-физиологические особенности старшеклассников. Также предложен разработанный в ходе исследования комплекс упражнений с отягощениями, которые могут быть использованы подростками в рамках школьных занятий. Результаты исследования демонстрируют эффективность применения данных методик для улучшения физической подготовленности учащихся.